Artykuł jest tłumaczeniem artykułu „Who’s feeling the stress?”, który w oryginalnej wersji znajdziesz tutaj:
https://www.babypips.com/blogs/pipsychology/whos_feeling_the_stress.html
Czy kiedykolwiek miałeś jeden z tych dni? Twoja platforma nie działała tak jak powinna, Twoje połączenie internetowe było zawcięcie wolne, a Ty zapomniałeś przeczytać w tym tygodniu ostatnich raportów ekonomicznych (sprawdź teraz nasz kalendarz ekonomiczny: https://www.babypips.com/tools/forex-calendar/), więc ominęło Cię wiele dobrych okazji. Dzieci i pieski biegające pod oknem również nie pomagają!
Wszystkie te wydarzenia są tylko kilkoma wybranymi przyczynami stresu z którymi aktywny trader musi się zmierzyć. Nie radzenie sobie z tymi wydarzeniami prawidłowo i pozwolenie im nawarstwiania się może spowodować, że poczujesz się przytłoczony. Kiedy próbujesz myśleć analitycznie kiedy Twoje ciało i umysł są pod wpływem stresu, Twój umysł nie jest skupiony a to może oznaczać zagrożenie dla Twojego tradingu. Bardzo ważne jest, aby Twój umysł był jasny a Ty rozluźniony i skupiony podczas tradingu.
Przeciągający się stres może być szkodliwy nie tylko dla Twojego tradingu, ale również ogólnie dla Twojego zdrowia. Wiedząc, że stres ma na Ciebie tak negatywny wpływ to dobrym pomysłem jest znalezienie sposobów na pokonanie całego stresu, lub przynajmniej na jego zredukowanie, dla dobra lepszego środowiska tradingu.
Dobrym pomysłem jest zrobienie sobie wakacji – zwłaszcza jeżeli Twój poziom stresu jest wysoki. To jest świetny sposób na obniżenie jego poziomu, jednak nie zawsze jest to praktyczne lub możliwe (z wielu względów takich jak pieniądze, czas, rodzina, inna praca, a tak, czy wspomniałem o pieniądzach?).
Jednak nie martw się!
Jest mnóstwo innych rzeczy, które możesz zrobić od razu (bez wydawania pieniędzy) a są równie efektowne w redukcji stresu.
Ćwiczenia! To nie jest coś odkrywczego. I nie myśl sobie, że musisz zaraz kupić karnet na siłownię. Odświeżający spacer po okolicy podczas przerwy w tradingu wystarczy. Ćwiczenia pomagają zmniejszyć napięcie, które wytwarza się podczas Twoich szalonych sesji tradingu i utrzymują Twoje ciało w poczuciu rozluźnienia i świeżości.
Zapomnij o obsesyjnych zakupach w Starbucks lub piciu 2 litrów napojów gazowanych w ciągu godziny, siedząc przed komputerem. Kofeina może być dobra od czasu do czasu, dając Ci natychmiastowe orzeźwienie kiedy musisz być przytomny, ale może również spowodować wzrost uczucia lęku w złym momencie. Trading jest wystarczająco stresujący. Nie pozwalaj kofeinie dodatkowo tego pogarszać.
Wyrażaj siebie. Najlepiej przez komunikację z innymi. Stres, który odczuwasz jest często powodowany przez to, że nie wszystko idzie po Twojej myśli. Bardzo prawdopodobne jest to, że inni traderzy przechodzili dokładnie przez to samo. Znajdź dobre forum i wątki, które Cię interesują i rozmawiaj z innymi o tym co Cię gryzie, lub co nie działa w Twoim przypadku. Zauważysz, że samo sama rozmowa o Twoich przyczynach stresu może wiele pomóc w redukcji ich negatywnych skutków. A przy okazji możesz się również czegoś nauczyć!
Nie stresuj się niepotrzebnie poprzez trading poza swoim poziomem umiejętności. Ustal sobie jasne limity ryzyka oraz realistyczne cele. Jeżeli dopiero zaczynasz przygodę z tradingiem, powinieneś trzymać się małych pozycji. Trading wykraczający poza Twoje umiejętności na pewno spowoduje, że staniesz się bardziej spięty przy otwieraniu pozycji i najprawdopodobniej poskutkuje uszczupleniem Twojego depozytu, co spowoduje jeszcze więcej stresu!
Stres zdołuje Cię mentalnie i fizycznie jeżeli pozostanie poza Twoją kontrolą i nic nie zrobisz, żeby go zniwelować. Poświęć czas na rozpoznanie kilku rzeczy, które efektywnie redukują Twój stres i stosuj je świadomie. Możesz podążać za moimi sugestiami, aby wrócić na swoją drogę.
Zapisz się do Newslettera i bądź na bieżąco...
Najlepsi dostawcy sygnałów Forex trafią prosto do Twojej skrzynki.
